08.10.2018

Добавки с витамином D не укрепляют костей.

Восполнить дефицит витамина D в организме можно разными способами: естественным путем и с помощью биодобавок.
Проведя исследование, ученые из Оклендского и Аберинского университетов утверждают, что прием солнечных ванн и употребление рыбьего жира, грибов и морепродуктов однозначно благоприятно действует на состояние костных тканей человека.
А вот прием биодобавок с витамином D на состояние костей человека не влияет благоприятно. Он не предотвращает переломы и не улучшает минеральную плотность костной ткани. БАДы с витамином D могут рекомендоваться только для пожилых людей, которые почти никогда не выходят на улицу.